1.จิบน้ำบ่อยๆสมองก็เหมือนกับต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ สมองก็เหี่ยว

2. กินไขมันดี  แนะนำให้กินจำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย

3.นั่งสมาธิวันละ  12  นาที

4.ใส่ความตั้งใจ

5.หัวเราะแล้วยิ้มบ่อยๆ.ทุกครั้งที่หัวเราะจะมีสารเอ็นโดรฟินชึ่งเป็นสารแห่งความสุข หลั่งออกมาเท่ากับเป็นสารกระตุ้น